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I PERCORSI YOGA CON
SERENA CIRONE NEL PRIMO CENTRO A VASTO

Iscriviti alla lista d’attesa a uno dei 7 percorsi nel primo centro
yoga di Serena Cirone a Vasto.
La prima prova alla simbolica cifra di 5€

Iscriviti a uno dei 7 percorsi
nel primo centro yoga di Serena Cirone a
Vasto. La prima prova alla simbolica cifra di 5€.

I posti nel nuovo centro Yoga sono limitati

PERCORSI

Per scoprire tutti i corsi del nuovo centro Yoga di Serena tocca i 7 chakra 

Per scoprire tutti i percorsi scorri cliccando sulle frecce
HATHA YOGA
“Yoga della forza” o anche “Yoga del Sole e della Luna” che ha come obiettivo quello di mantenere in armonia ed equilibrio le due polarità opposte. Questo percorso è indicato a chiunque si sia chiesto almeno una volta nella vita la ricetta della felicità e voglia approcciarsi a questa disciplina per trarne i migliori benefici sia fisici che mentali.
Durata 1 ora 15 minuti
POSTURAL & MOBILITY
La posturale è un insieme di esercizi che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità. Un percorso dedicato a tutti dai più young ai più senior.
Durata 60 minuti
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ROCKET INSPIRED
Il Rocket è una forma di yoga dinamico finalizzato a risvegliare il fisico e la mente. È stato progettato per svegliare il sistema nervoso e per alimentare il prezioso prana per uno spirito di cambiamento e libertà nella pratica. Ogni lezione avrà gli ultimi 20 minuti di Pranayama e meditazione. Alla fine della lezione ti sentirai carico e molto leggero.
Durata 1 ora 15 minuti
YOG-UP (per bambini)
Qui i bambini sperimentiamo loro stessi all’interno di percorsi motori, yoga per bambini, giochi sensoriali e motori, storie con le posizioni e tanto altro. Stimolare la creatività nei bambini è uno degli obiettivi di un’educazione serena ed equilibrata. Bambini creativi saranno adulti più flessibili e mentalmente più aperti
Durata 50 minuti
PERSONALIZZATI
Puoi scegliere attraverso un programma cucito per te e seguire i tuoi obiettivi che possono essere diversi in base alle tue esigenze psico-fisiche. Pianificheremo un programma di lavoro utilizzando le tecniche dello yoga e del pranayama.
YOGA IN GRAVIDANZA
lo Yoga prepara le mamme alle difficoltà della gravidanza e del parto. La combinazione di tutti gli elementi che lo Yoga in gravidanza comprende fa sì che la preparazione fisica e mentale al parto ed alla futura vita insieme con il piccolo/a avvenga in maniera più armoniosa. Durata 50 minuti
YOGA CON MAMY
Un percorso basato su due incontri. Uno dedicato alla mamma dove riprende l’attività fisica, rafforza i muscoli compromessi durante la gravidanza e il parto, previene il baby blues, evita l’isolamento, aiuta a confrontarsi con le altre mamme. L’altro dedicato alla mamma e al bambino per favorire il rilassamento e la tranquillità, migliorare la digestione, la respirazione e il sonno.
Durata 50 minuti
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HATHA YOGA

“Yoga della forza” o anche “Yoga del Sole e della Luna”
che ha come obiettivo quello di mantenere in armonia
ed equilibrio le due polarità opposte.
Questo percorso è indicato a chiunque si sia chiesto
almeno una volta nella
vita la ricetta della
felicità e voglia approcciarsi a questa
disciplina
per trarne i migliori benefici sia fisici che mentali.

POSTURAL & MOBILITY

La posturale è un insieme di esercizi che possono
avere sia funzione di terapia che di prevenzione,
hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a
eseguire i movimenti in maniera corretta e ad
assumere le giuste posture nella quotidianità.
Un percorso dedicato a tutti dai più young ai più senior.

ROCKET INSPIRED

Il Rocket è una forma di yoga dinamico finalizzato
a risvegliare il fisico e la mente.
È stato progettato per svegliare il sistema
nervoso
e per alimentare il prezioso prana
per uno spirito di cambiamento e libertà nella pratica.
Ogni lezione avrà gli ultimi 20 minuti
di Pranayama e meditazione.
Alla fine della lezione ti
sentirai carico e molto leggero.

YOGA CON MAMY


Un percorso basato su due incontri.
Uno dedicato alla mamma dove riprende l’attività fisica,
rafforza i muscoli compromessi durante la gravidanza
e il parto, previene il baby blues, evita
l’isolamento,
aiuta a confrontarsi con le altre mamme.
L’altro dedicato alla mamma e al bambino per favorire
il rilassamento e la tranquillità, migliorare la digestione,
la respirazione e il sonno.

YOG-UP

Qui i bambini sperimentiamo loro stessi all’interno
di percorsi motori, yoga per bambini, giochi
sensoriali
e motori, storie con le posizioni e tanto altro.
Stimolare la creatività nei bambini è uno degli
obiettivi
di un’educazione serena ed equilibrata.
Bambini creativi saranno adulti più flessibili e
mentalmente più aperti.

PERSONALIZZATO

Puoi scegliere attraverso un programma cucito per te
e seguire i tuoi obiettivi che possono essere diversi
in base alle tue esigenze psico-fisiche.
Pianificheremo un programma di lavoro utilizzando
le tecniche dello yoga e del pranayama.

YOGA IN GRAVIDANZA

Lo Yoga prepara le mamme alle difficoltà
della gravidanza e del parto. La combinazione di
tutti gli elementi
che lo Yoga in gravidanza
comprende fa sì che la preparazione fisica
e mentale al parto ed alla
futura vita insieme con il
piccolo/a avvenga in maniera più armoniosa.

TESTIMONIANZE

QUANTO COSTA?

CENTRO YOGA

*Assicurazione annuale obbligatoria: 30€ a persona

PERSONALIZZATI

1 lezione – 30 €
5 lezioni – 130 €

YOG-UP

Mensile – 1 volta a settimana – 40 €

YOGA TEEN

Mensile – 1 volta a settimana – 45 €

YOGA E POSTURALE

(Hatha Yoga – Rocket inspired – Postural & Mobility)

Mensile – 1 volta a settimana – 50 €

Mensile – 2 volte a settimana – 65 €

YOGA BIMBI SPECIALI

(Con la presenza di Marianna Perfetto)

Mensile – 1 volta a settimana – 40 €

YOGA IN GRAVIDANZA

1 lezione – 30 €
5 lezioni – 130 €

YOGA CON MAMY

(Post-parto)

Mensile – 1 volta a settimana – 50 €

CALENDARIO
CORSI

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LISTA D'ATTESA

Al momento le class sono sold out ma puoi iscriverti alla lista d’attesa specificando il corso a cui sei interessata/o e
nel caso in cui si libera un posto puoi  fare la prima prova
a soli €5 nel mio nuovo centro.

Non ci sono vincoli, non sei obbligata/o a venire e
non dovrai pagare nulla anticipatamente. 

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